用这个指南改变你的饮食习惯
你是否厌倦了自己的消极想法?
我们都有“自我对话循环”在我们的脑海中不断播放，你曾经停下来听过你的吗?我认为我们大多数人都是相似的，因为我们都有这些典型的想法:
消极的南希:“啊，我讨厌______我自己，这永远不会变好。我为什么要让这一切发生?为什么我就不能像其他人一样不用面对这些呢?”
也许还有希望?你知道吗，明天我做它!”
目标设定:“我希望身体健康，没有_________健康问题，体重正常。我不会永远这样，总有一天我会达到我的个人健康目标的!”
也许你在上面列出的想法中有一个比另一个更困，但本质上我认为我们是在轮换它们。有时我们对自己感觉很糟糕，有时绝望，有时我们只知道我们可以克服一切，并准备好去做!这篇博文是关于尽可能深思熟虑地思考你的想法，这样它们就不会像吃糖吃高了的小孩一样跑来跑去，给你一个机会抓住自己，控制自己的行为。
你知道你现在就可以成为你想成为的人吗?
无论是否与食物有关，我们都处于低谷，最终我们厌倦了自己的消极想法，想要摆脱困境。我最希望你们从我在这一页上所说的一切中得到的是:
你可以实现你的人生目标。大多数时候，你真的可以控制发生在你身上的事情。即使消极的事情发生了，你仍然可以控制你对它们的反应，以及事后你选择做什么。如果你愿意，你可以选择克服任何困难。
下载你的两页讲义，帮助你找到自己实现营养目标的动力!
如果你需要更多关于这个话题的灵感，可以看看玛丽·福里奥的书，一切都是可计算的。A-mazing。我还推荐了3个资源今天的讲义这对自我改变至关重要，也非常鼓舞人心。阅读它们，生活在其中，把这些概念教给你的孩子，这会给他们做任何事情的力量!
你的为什么是什么?
警告:如果你找不到激励你去做困难事情的东西，当你觉得困难的事情很难做的时候，你就不会想去做了。
什么能帮助我和我的病人找到我们动机的“为什欧宝娱乐体育吧百度么”?真正坐下来，不受干扰地思考。就是这样。我知道有那么多分心的事情让你很难受，但是帮你自己一个忙，想想你到底发生了什么。
下载讲义我写这封信是为了让你走上这条路。这段时间留给自己是非常重要的，因为除了你自己的“为什么”，没有什么能激励你。光靠意志力是不够的，你必须想出一些理由，让你度过最艰难的时刻，为自己做出最好的决定。观看我下面的视频，了解更多信息:)请把你自己的挣扎和经历告诉我，或者在评论区留言，帮助激励他人。我们都需要彼此，我认为没有什么比与其他人交流更能让我们的灵魂感到愉悦了。爱你们!